СРК встречается у 15-20% населения России. Пик заболеваемости приходится на возраст от 20 до 45 лет, женщины болеют вдвое чаще мужчин.
СРК могут вызывать многие причины, среди них [2]:
- повышенная чувствительность кишечника;
- хроническое воспаление слизистой;
- нарушения микрофлоры (дисбиоз);
- кишечные инфекции;
- применение антибиотиков широкого спектра действия;
- постинфекционный/постковидный синдром.
Коррекция состояния при СРК направлена на уменьшение выраженности симптомов. Рекомендовано изменение диеты и образа жизни, при необходимости врач назначает пробиотики, противовоспалительные средства, кишечные антибиотики, спазмолитики для уменьшения боли. Лечение синдрома раздраженного кишечника пробиотиками позволяет восстановить популяцию полезной микрофлоры и устранить дисбиоз – частый спутник и причину СРК.
Пробиотики для кишечника при СРК
При СРК количество и активность полезных бактерий меняются. Ученые установили связь между тяжестью состояния и низким микробным разнообразием [3]. Нормализация кишечной микрофлоры за счёт пробиотиков может улучшить самочувствие.
Пробиотики при синдроме раздраженного кишечника являются частью комплексной терапии. Их применение регламентировано клиническими рекомендациями Российской гастроэнтерологической ассоциации и Ассоциации колопроктологов России [1]. Они способствуют облегчению состояния при СРК за счет множественных полезных эффектов:
- Увеличивают популяцию полезных бактерий в кишечнике, которые конкурируют с условно-патогенными бактериями, провоцирующими воспаление, избыточное газообразование и боль.
- Участвуют в расщеплении продуктов, которые могут усугублять состояние, облегчают процесс пищеварения.
- Формируют местный и влияют на системный иммунитет, повышая устойчивость организма к неблагоприятным факторам.
- Способствуют нормализации энтеральной нервной системы (она отвечает за работу внутренних органов) и уменьшение воздействия стресса как ключевого фактора СРК.
Пробиотики при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, диареей или запором могут отличаться. В лечебных целях их назначает врач, опираясь на специфические свойства штаммов. В профилактических целях и для восстановления микрофлоры удобно пить комплексы с максимально широким набором штаммов.
Нормализация микрофлоры при СРК – небыстрый процесс. При применении пробиотика-пребиотика Максифлор многие отмечают улучшение уже через 2-3 дня приёма, но на полное восстановление может потребоваться несколько недель.
Как помочь организму при СРК?
Диету при синдроме раздраженного кишечника подбирают в зависимости от состояния. Общая рекомендация – стол №4, но набор продуктов при диарее и запоре может заметно отличаться. Например, при диарее нежелательно употреблять клетчатку, а при запоре она очень важна.
В любом случае рекомендуется исключить блюда, усиливающие брожение (бобовые, виноград, сладости, дрожжевые продукты). Нежелательно употреблять раздражающие вещества: маринады, специи, алкоголь, кофеин, копчености. Необходимо снизить нагрузку на печень и поджелудочную железу, исключив жирные и жареные блюда, и употреблять достаточное количество воды.
При СРК важно принимать пищу в одно и то же время, не допуская длительных перерывов. Ритмичность в приеме пищи задает ритмичность пищеварения, что помогает снять дискомфорт в кишечнике. Полезно вести пищевой дневник – он помогает обнаружить продукты, которые увеличивают выраженность симптомов.
Рекомендованы умеренные физические нагрузки (ходьба, езда на велосипеде, занятия аэробикой). Они помогают держать кишечник в тонусе, поддерживая моторную деятельность, что особенно важно при запорах.
Правильное питание, умеренные физические нагрузки и пробиотическая поддержка помогают облегчить состояние при СРК. Пробиотик-пребиотик Максифлор содержит проверенные штаммы полезных бактерий, которые оказывают комплексное положительное действие, способствуя устранению метеоризма, смягчению болевого синдрома и нормализации перистальтики.
Рекомендуем:
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.
Источники:
- Ивашкин В.Т. и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации и Ассоциации колопроктологов России по диагностике и лечению синдрома раздраженного кишечника. Рос. журн. гастроэнтерол. гепатол. колопроктол. 2017; 27(5):76–93.
- Ахмедов В. А., Гаус О. В. Возможности современной пробиотической терапии в лечении пациентов с постинфекционным синдромом раздраженного кишечника. Лечащий врач. 2022. №2.
- Tap J., Derrien M., Törnblom H. et al. Identification of an Intestinal Microbiota Signature Associated With Severity of Irritable Bowel Syndrome // Gastroenterology. 2017; 152: 111-123.