Пробиотики от прыщей применяют как вспомогательное средство. Они могут уменьшать воспаление и способствуют нормализации микробиома кожи.
Кожа является физическим барьером для грязи, токсинов, бактерий и вирусов. Огромную роль в надёжности её защиты играет микробиом – совокупность полезных микроорганизмов, живущих на поверхности.
Покровный (кожный) микробиом состоит из полезных бактерий, грибков и архей – у каждого человека свой уникальный набор, который меняется с возрастом. В подростковом возрасте из-за активности сальных желёз становятся более распространенными актинобактерии, включая Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes) – бактерию, которая провоцирует акне.
Кожа является физическим барьером для грязи, токсинов, бактерий и вирусов. Огромную роль в надёжности её защиты играет микробиом – совокупность полезных микроорганизмов, живущих на поверхности.
Покровный (кожный) микробиом состоит из полезных бактерий, грибков и архей – у каждого человека свой уникальный набор, который меняется с возрастом. В подростковом возрасте из-за активности сальных желёз становятся более распространенными актинобактерии, включая Cutibacterium acnes (ранее Propionibacterium acnes) – бактерию, которая провоцирует акне.
Что такое акне?
Акне — это воспалительное заболевание, которое проявляется в виде бугорков на поверхности кожи. Тяжелые формы акне могут привести к образованию рубцов. Это одно из самых распространенных заболеваний кожи, причем наибольшее количество случаев приходится на подростков и молодых людей.
Ключевым аспектом развития акне является генетическая предрасположенность. Кроме того, провоцирующими факторами выступают [6]:
Ключевым аспектом развития акне является генетическая предрасположенность. Кроме того, провоцирующими факторами выступают [6]:
- Хроническое воспаление.
- Фолликулярный гиперкератоз (образование узелков ороговевшего эпидермиса в устьях волосяных фолликулов).
- Cutibacterium acnes, колонизирующие фолликулы.
- Избыточная выработка кожного сала.
Высокий уровень выработки кожного сала и кератинизация фолликулов создают среду, которая позволяет бактериям Cutibacterium acnes (C. acnes) размножаться. Они взаимодействуют с клетками кожи и активируют воспаление, вызывая акне.
Как лечат акне?
Лечение акне может включать антибиотики, антисептики, кортикостероиды, ретиноиды – схему индивидуально подбирает врач. Навряд ли найдется универсальный подход к лечению – у двух разных людей они могут быть очень разными. Более того, то, что работает для гормональных прыщей на подбородке и вокруг рта, может не подойти для одного-двух случайных прыщей на лбу.
Местные препараты для лечения акне обычно вызывают нарушение кожного барьера, сухость и раздражение. Уменьшение воспаления, поддержание увлажненности кожи и восстановление защитного барьера имеют первостепенное значение при терапии. Для этого применяют пробиотики при акне.
Местные препараты для лечения акне обычно вызывают нарушение кожного барьера, сухость и раздражение. Уменьшение воспаления, поддержание увлажненности кожи и восстановление защитного барьера имеют первостепенное значение при терапии. Для этого применяют пробиотики при акне.
Пробиотики от прыщей и акне на лице
Пробиотики используют в комплексной терапии акне и угревой сыпи для восстановления защитного барьера кожи. Пробиотические бактерии в лечении акне применяются как наружно, в составе косметики, так и внутрь. В косметику в целях безопасности добавляют не живые бактерии, а их метаболиты и лизаты.
Как действуют пробиотики на кожу с акне [2]:
Приём пробиотиков внутрь помогает наладить пищеварение и иммунитет и справиться с хроническим воспалением, что благотворно влияет на состояние кожи и отлично дополняет действие лекарств.
Как действуют пробиотики на кожу с акне [2]:
- Подавляют выработку Cutibacterium acnes.
- Способствуют уменьшению воспаления.
- Укрепляют естественный барьер кожи, уменьшают трансэпидермальную потерю влаги. Хорошие результаты были получены при приёме L. paracasei [3] – она улучшала барьерную функцию и снижала чувствительность кожи.
- Поддерживают местный иммунитет.
Приём пробиотиков внутрь помогает наладить пищеварение и иммунитет и справиться с хроническим воспалением, что благотворно влияет на состояние кожи и отлично дополняет действие лекарств.
Более выраженными противовоспалительными свойствами обладают лактобактерии. В плане уменьшения воспаления показали хорошие результаты Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus reuteri [4]. Их можно смело включить в свой список пробиотиков от прыщей и акне.
Другой вариант — кремы и мази с пробиотиками. Местные средства обычно не содержат живых микроорганизмов. Большинство из них включает лизаты (кусочки и метаболиты бактерий).
Местное применение пробиотиков изменяет барьерную функцию кожи, улучшая антимикробные свойства. Например, крем со Streptococcus thermophiles увеличивал выработку церамидов. Известно также, что некоторые пробиотики проявляют прямую антимикробную активность против C. acnes [4].
Местное применение пробиотиков изменяет барьерную функцию кожи, улучшая антимикробные свойства. Например, крем со Streptococcus thermophiles увеличивал выработку церамидов. Известно также, что некоторые пробиотики проявляют прямую антимикробную активность против C. acnes [4].
В 2022 году состоялось клиническое исследование эффективности трех пробиотиков— Bifidobacterium breve, Lacticaseibacillus casei и Ligilactobacillus salivarius — в сочетании с растительными экстрактами при лечении легкой и средней степени акне. Исследование показало значительное уменьшение акне, скорости шелушения, скорости секреции кожного сала и наличия акне у пациентов, получавших пробиотическую смесь и растительный экстракт по сравнению с теми, кто получал плацебо [5].
Питание при акне
Появляется все больше доказательств связи между здоровьем пищеварительной системы и прыщами, что делает диету важным фактором лечения. В западных обществах наблюдается более высокая заболеваемость акне, что связывают с особенностями питания. Несколько исследований показали, что частое потребление углеводов, молочных продуктов и шоколада может усугубить воспаление кожи [1]:
Исследователи сходятся во мнении, что средиземноморская диета при акне может заметно повлиять на состояние кожи. Она богата овощами и бобовыми, содержит цельное зерно и полезные растительные жиры, богатые антиоксидантами. Для средиземноморской диеты характерно невысокое употребление молока (в основном это сыр и йогурт), яиц и красного мяса, белки составляют в ней около 10% (60% сложные углеводы, 30% жиры). ВОЗ рекомендует её для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
Средиземноморская диета также считается одной из самых полезных для кишечника. Она помогает наладить моторику, поддерживает разнообразие полезных кишечных бактерий и способствует уменьшению воспаления. Дополнить диету от прыщей могут пробиотические добавки, которые способствуют поддержанию баланса кишечной микрофлоры и пищеварению.
- При низком содержании в рационе углеводов зафиксированы более низкие уровни инсулиноподобного фактора роста-1 (IGF-1), маркера акне.
- Потребление молочных продуктов напротив, повышало уровень инсулина и IGF-1.
- Повышенное потребление транс- и насыщенных жиров связано с более тяжелой формой акне.
- Рационы с высоким содержанием омега-3 показали снижение маркеров акне (IGF-1 и лейкотриена B4).
Исследователи сходятся во мнении, что средиземноморская диета при акне может заметно повлиять на состояние кожи. Она богата овощами и бобовыми, содержит цельное зерно и полезные растительные жиры, богатые антиоксидантами. Для средиземноморской диеты характерно невысокое употребление молока (в основном это сыр и йогурт), яиц и красного мяса, белки составляют в ней около 10% (60% сложные углеводы, 30% жиры). ВОЗ рекомендует её для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
Средиземноморская диета также считается одной из самых полезных для кишечника. Она помогает наладить моторику, поддерживает разнообразие полезных кишечных бактерий и способствует уменьшению воспаления. Дополнить диету от прыщей могут пробиотические добавки, которые способствуют поддержанию баланса кишечной микрофлоры и пищеварению.
Рекомендуем:
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.
Источники:
- Alyoussef A. The Impact of Consuming Probiotics and Following a Vegetarian Diet on the Outcomes of Acne. Cureus. 2024 Jan 3;16(1):e51563.
- Goodarzi A, Mozafarpoor S, Bodaghabadi M, Mohamadi M. The potential of probiotics for treating acne vulgaris: A review of literature on acne and microbiota. Dermatol Ther. 2020 May;33(3):e13279.
- Gueniche A., Phillippe D., Bastien P., Reuteler G., Blum S., Castiel-Higounenc I. Randomised double-blind placebo-controlled study of the effect of Lactobacillus paracasei NCC 2461 on skin reactivity. Benef Microbes. 2014;5:137–145.
- Kober MM, Bowe WP. The effect of probiotics on immune regulation, acne, and photoaging. Int J Womens Dermatol. 2015 Apr 6;1(2):85-89
- Rinaldi F, Marotta L, Mascolo A, Amoruso A, Pane M, Giuliani G, Pinto D. Facial acne: a randomized, double-blind, placebo-controlled study on the clinical efficacy of a symbiotic dietary supplement. Dermatol Ther (Heidelb) 2022;12:577–589.
- Дрождина М.Б., Колеватых Е.П., Трубникова М.А., Кряжева П.А. Возрастные корреляции вульгарных акне. Сравнительное исследование микробиома и экспосома акне у студентов Кировского ГМУ. Анализ результатов терапии применительно к показателям качества жизни // Вестник дерматологии и венерологии. - 2020. - Т. 96. - №4. - C. 32-42.
