Пробиотики при повышенном газообразовании в кишечнике могут облегчить состояние, уменьшив дискомфорт за счет нормализации микрофлоры, улучшения перистальтики и процесса выведения газов.
Откуда берутся газы?
В ЖКТ здорового человека постоянно присутствует около 900 см³ газа: это смесь водорода, метана, углекислого газа, аммиака, сероводорода, кислорода. Когда процессы газообразования преобладают над возможностями ЖКТ по их выведению, развивается метеоризм. Он проявляется болью, вздутием живота, чувством распирания.
Основные причины метеоризма [4]:
- Нарушения диеты, преобладание потенциально газообразующих продуктов. К ним относятся бобовые, грубая растительная клетчатка (капуста, сельдерей, грибы, лук, чеснок, яблоки), цельное молоко, продукты, вызывающие бродильные процессы (квас, кефир, свежий хлеб, виноград), а также сладости.
- Нарушения перистальтики. Замедленная перистальтика при запоре сопровождается нарушением выведения газов, которые содержатся в просвете кишечника, а ускоренная при диарее – ухудшением диффузии газов в кровь. Метеоризм также может быть связан с наличием «физических» препятствий – стеноз, опухоль, спайки в кишечнике.
- Дисбиоз – изменение баланса микрофлоры кишечника в пользу «плохих» бактерий. Часто развивается после приема антибиотиков. Патогены провоцируют бродильные и гнилостные процессы, что вызывает выраженный метеоризм и диарею.
Метеоризм и вздутие живота могут быть связаны с нарушениями слизистой кишечника, воспалительными процессами, ферментативной недостаточностью, а также аэрофагией – заглатыванием воздуха при приеме пищи.
Лечение метеоризма
Основная задача – выяснить и устранить первоначальную причину метеоризма. При функциональных расстройствах используют диету, пеногасители и препараты для нормализации микрофлоры кишечника. В остальных случаях лечение назначает врач.
При повышенном газообразовании и вздутии живота рекомендуется ограничить или исключить из рациона бобовые, грубую клетчатку, цельное молоко, сладости.
Симптоматическая терапия включает применение ветрогонных средств, в основном это препараты симетикона. Желательно воздержаться от употребления активированного угля, так как вместе с газами он связывает и питательные вещества. Лучше применять сорбенты на основе лигнина и лактулозы – они не только безопасно «собирают» газы, но и поддерживают кишечную микрофлору.
Нормализовать работу кишечника при вздутии и метеоризме помогают пробиотики. Препараты полезных бактерий заселяют стенки кишечника, помогают наладить процессы пищеварения, уменьшить образование и улучшить выведение газов.
Пробиотики от вздутия живота
Бактерии толстой кишки генерируют кишечный газ при ферментации непереваренных остатков пищи, поэтому дисбаланс микробиоты кишечника может вызывать или усугублять вздутие живота [1]. Некоторые группы бактерий более склонны к газообразованию, чем другие, например, условно-патогенные Enterobacteriaceae и Clostridia [2].
Поддержка микробиоты пробиотиками способна облегчить симптомы, связанные с газами. Пробиотики – живые полезные бактерии, которые оказывают множественное положительное действие:
- Нормализуют моторику кишечника, способствуя скорейшему выведению газов.
- Угнетают деятельность гнилостных бактерий, которые образуют большое количество газа.
- Способствуют перевариванию растительной и молочной пищи.
- Борются с токсинами.
Многие исследования подтвердили положительное действие пробиотиков при вздутии живота. При этом большую эффективность показали штаммы бифидобактерий (B. infantis, B. animalis) и смеси разных штаммов бифидо- и лактобактерий. Например, при использовании смеси L. rhamnosus, B. breve и Propionibacterium в конце 6-месячного исследования общая оценка симптомов, включая боль в животе, вздутие живота, метеоризм и урчание в горле, была значительно ниже по сравнению с плацебо (снижение на 42% против 6%) [3].
Важно понимать, что пробиотики действуют не сразу. Средний срок достижения стабильного результата – 4-6 недель [5]. Полезным бактериям нужно время, чтобы отрегулировать кишечную микрофлору. Облегчение состояния может наступить уже через пару дней, но для закрепления эффекта необходимо пройти полный курс лечения.
Пробиотики при метеоризме у детей
Повышенное газообразование у грудничков – проблема, с которой сталкиваются практически все родители. Микробиом ребенка только формируется, и «осечки» неизбежны.
Пробиотики становятся поставщиками «правильных» бактерий для кишечника и помогают ему лучше справляться со своими задачами. Многие пробиотические штаммы могут использоваться с первых дней жизни в специальных детских формах (обычно их разводят водой или молоком).
Полезно почитать: Пробиотики при коликах новорожденных
Пробиотик-пребиотик Максифлор содержит полезные бактерии, которые нормализуют состояние микрофлоры и помогают справиться со вздутием живота. Применяя пробиотики при метеоризме, вы не только способствуете устранению симптомов, но и поддерживаете пищеварение и иммунитет. В составе Максифлора несколько штаммов бифидо- и лактобактерий, которые оказывают комплексное положительное действие на кишечник и борются с повышенным газообразованием.
Рекомендуем:
Информация в статье не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения.
Источники:
- O’Sullivan MA, O’Morain CA. Bacterial supplementation in the irritable bowel syndrome. A randomized double-blind placebo-controlled crossover study. Dig Liver Dis 2000; 32: 294– 301.
- King TS, Elia M, Hunter JO. Abnormal colonic fermentation in irritable bowel syndrome. Lancet 1998; 352: 1187– 9.
- Schmulson M, Chang L. Review article: the treatment of functional abdominal bloating and distension. Aliment Pharmacol Ther. 2011 May;33(10):1071-86.
- Pakhomovskaya N.L., Venediktova M.M. Meteorism: causes and ways of correction. Pediatrics (Suppl. Consilium Medicum). 2017; 2: 32–36
- Didari T, Mozaffari S, Nikfar S, Abdollahi M. Effectiveness of probiotics in irritable bowel syndrome: Updated systematic review with meta-analysis. World J Gastroenterol 2015; 21(10): 3072-3084.
Больше о здоровье кишечника и всего организма в телеграм-канале Максифлор.
